Nutrición, bienestar y salud

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Sin salud, uno no puede hacer nada, hay que ser parte de la solución y no del problema. Permítenos introducirte al cambio y mejora de hábitos alimenticios y la prevención de futuras enferemedades. Con este curso en línea lograrás tener una excelente calidad y estilo de vida desde el día de hoy y te ayudará a compartirlo con tus seres queridos, te sentirás mejor y más feliz.

Objetivo

Generar un impacto positivo en el estilo de vida; llevando a la accion la mejora en la salud física, mental y emocional, por medio de cambios en la actividad física, la dieta y el desarrollo humano.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que quieran aprender y que a su vez están dispuestas a mejorar su salud y vivir en una cultura de prevención. No importa la edad, nunca es tarde.

Duración total:

12 horas acreditables

Una vez adquirido el curso, tienes 2 meses para completarlo

Modalidad Autoestudio:

Conoce la modalidad dando clic aquí.

SEMANA 1

SALUD
Concepto de salud verdadera

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.
Conceptos de alimentación consciente, nutrición, dieta, Ph, etc.
Colores de frutas y verduras, así como la importancia de su consumo diario
Importancia de la nutrición inteligente y su equilibrio

SEMANA 2

Continuación de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.

2.4 Plato del Bien Comer

2.5 Lectura de Etiquetas Nutrimentales

SEMANA 3

EJERCICIO
Conceptos de ejercicio, actividad física y deporte
Ejercicio aeróbico u anaeróbico
Importancia de realizar ejercicio a cualquier edad, ¿qué hacer? ¿cómo empezar?

SEMANA 4

DESARROLLO HUMANO
Inteligencia emocional para mejorar y equilibrar mente, cuerpo y espíritu. (Salud física, mental y emocional).

LNCA. Montserrat López Urbina

Soy egresada de la Licenciatura de Nutrición y Ciencia de los Alimentos en la IBERO León. Doy consulta de nutrición desde hace 6 años y tengo una tienda virtual de suplementos alimenticios desde hace 5 años.

Me gusta estar saludable y cuidar a mi mundo, por lo tanto compartirm mi estilo de vida y brindar un valor a la vida de la gente es parte de mi misión.

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